うちの奥さんが昨日退院した。
八戸赤十字病院に１３日間の入院でした。
慣れない炊事、掃除、洗濯などなど・・・経験して、
これからは一緒に手伝って行こうなぁ・・・。と、思ったり。
そして、食べ過ぎない。野菜から食べる。よく噛んで食べる。
とにかく歩く。運動をする。・・・など、できることからやろう！と、意識が変わった。
過日、県地域県民局・保健総室の担当者が、「見直そう！生活習慣」として講義された。
青森県は長寿県の実現に向けて１０カ年計画を策定。生きがいと、健康で暮らせる社会を目指している。
なぜ、短命県？？
青森県の野菜摂取量は、全国最下位クラス。
塩分摂取量は、全国最下位クラス。
歩く歩数は、全国最下位クラス。
飲酒率は、全国最下位クラス。
禁煙率は、全国第一位。などなど、
我が家でも、決めました。
甘いもの、間食はしない。（できるだけ・・・）
野菜から食べること。
よく噛んで食べること。
よく歩く！運動をすること。
今を変えれば！
未来は変わる！
今日からスタートです。（＾＾）
平成２６年度都道府県登録調査員研修会に出席しました。
これまで、国勢調査や農林業センサス、住宅・土地統計調査など行って参りましたが、
これから、統計調査の「指導員」になってほしいと町から要請されました。
とても難しそうですが、少しでも地域のお役に立つのであれば・・・。と、
「平成２５年度住宅・土地統計調査について～調査内容と速報集計結果～」が説明されました。
これまで、統計調査員として、とても困っている事例などに、ベテラン調査員の適切なアドバイスなど有意義な研修会でした。
地域の自主防災意識を高めることがとても重要です。
自治会・自主防災会（会長川村武司）では、消火栓ホースを格納している保管箱をすべて更新しました。
また、消火ホースの破損状態をチェックして、更新したいと思います。
自主防災会結成により、様々な支援があります。
長野県の大震災において、白馬村の助け合いがとても注目され見直されています。
私たちも、あと１０年後をめざして、声かけ、見守りなど、防災と福祉の両輪において、
「助け合い」「支え合い」「育て愛」が、しっかり定着できれば良いと思っています。
西舘野自治会・自主防災会（会長川村武司）では、自主防災訓練を行いました。
三戸消防署田子分室の指導により実施しました。
青森県東方沖を震源とする震度７の大規模地震が発生、田子町では各所で建物の崩壊やがけ崩れが発生している。
西舘野地区では「西舘野自主防災会」が中心となって生活館に対策本部と避難所を開設した。
先ずは、避難訓練です。１班から１７班まで避難所に続々と詰めかけます。
対策本部では、受付名簿による地域住民の安否確認。
直ぐ、炊き出し班による炊き出し訓練が行われました。
そして、消火栓消火ホースによる消化訓練です。
この日は、生憎天候も悪く、水消化器による訓練ができませんでしたが、グリーンのベストは防災会です。
救護・救命訓練では、心肺蘇生法、ＡＥＤの使用方法の訓練です。
オレンジのベストは、高齢者などにしたての見守りサポーターです。
皆さん行った最後に、私も訓練です。
炊き出し班による準備ができました。おにぎり＆豚汁です。
水とかお湯を注いだだけで食べられる「保存食」も体験しました。
約５０人分を準備して行いましたが、生活館に常時１００食ぐらい保存して置きたいと思います。
消防署の方より、特別警報について教養、質疑応答。
そして訓練の講評を頂きました。
隊長さんより、これまで様々な地域を見てきましたが、ここ「西舘野」はすごくまとまりが良い。
このようなまとまっている地域は初めてです。とお褒めの言葉をいただきました。（＾＾）
私も、自主防災会の会長として、これまでとこれから、いつ災害が発生するかわかりません。
「いざ」というとき頼りになる、となり近所の助け合い！
ここに住んで良かった。といえる地域に、みんなで助け合いながら、次世代にしっかり引き継いでいきましょうと呼びかけました。
おはよう！と言えば、おはよう！と応える。
おやすみ！と言えば、おやすみ！と応える。
当たり前な日常の会話が、ここ数日話せない・・・。
ここに来てから、
どう～調子は？
うん、良いよ！
すでに６日目を迎える。
入院してから、
痩せなければ。
運動しなければ。という言葉が出てきた。（＾＾）
とても良い感じ。
これを契機に、日頃の生活習慣を見直し
健康で長生きしなければという意識に繋がれれば嬉しい。
強い霜が降りても「パンジー」は元気です。
秋冬に植えたばかりですが、これから越冬するんです。（＾＾）
そして、来春またきれいに咲いて楽しませてくれます。
なので、２カ年続けて楽しむことができます。
パンジーは、科・属名：スミレ科スミレ属。和名： 三色スミレ（サンシキスミレ）
プランターも一新ですね。（笑）
外壁に映えて良い感じです。♪
花名のパンジーは、花の模様が人の顔に似ており、花が前に傾いた様子が深く思索にふけるように見えることから、フランス語の「思想」を意味する単語「pensée（パンセ）」にちなんで名づけられたそうです。
にんにくの町「青森県田子町」では、にんにくの緑がとても鮮やかです。
今朝は、少し強い霜。でも、「ニンニク」はとても元気です。
日差しとともに背伸び！（笑）
グリーンが映えます。（笑）
おはよう！おはよう。
おやすみ！おやすみ・・・の、平穏な毎日が、
ここで、
どう！調子は？
うん良いよ。
すでに４日目を迎えた。
痩せよう。
運動しょう。
という、目標が言葉に出てきた。（＾＾）
何より、健康がイチバン。
日頃、民生委員として、
地域の実情を把握し、地域の方々のお役に立てられるように、ささやかですが活動を行っている。
昨日、民生委員・児童委員協議会の１１月定例会に出席した。
町社会福祉協議会の職員たちが、１１月１５日（土）に開催される、「第４８回・田子町社会福祉大会」の開催について、お知らせと協力要請。青森県内でも、４８回も続いている社会福祉大会はとても凄いこと、民生委員の方々のご用力があったからこそ！と説明。
当日は、認知症をテーマとした映画も上演される。
私たちの地域で活動している「にしたてのふれあいサロン」の方々による、作品の展示即売も行われる予定です。毎年、売上金は社会福祉に寄付されています。
